Ratgeber · Arbeitszeit

Pausen, Ruhezeiten & Höchstarbeitszeit nach dem Arbeitszeitgesetz

Lesezeit ca. 8 Min.Stand: Oktober 2026
Kurz beantwortet

Die werktägliche Arbeitszeit darf 8 Stunden nicht überschreiten, ausnahmsweise bis 10 Stunden, wenn der Durchschnitt von 8 Stunden über 6 Kalendermonate oder 24 Wochen eingehalten wird (§ 3 ArbZG). Bei einer Arbeitszeit von mehr als 6 bis 9 Stunden sind mindestens 30 Minuten Pause Pflicht; bei mehr als 9 Stunden sind es 45 Minuten (§ 4 ArbZG). Zwischen dem Ende eines Arbeitstags und dem nächsten Arbeitsbeginn muss eine ununterbrochene Ruhezeit von mindestens 11 Stunden liegen (§ 5 ArbZG). Verstöße sind Ordnungswidrigkeiten und können mit einem Bußgeld bis zu 30.000 € (§ 22 Abs. 2 ArbZG) geahndet werden.

Wie hoch ist die werktägliche Höchstarbeitszeit?

§ 3 ArbZG regelt die werktägliche Arbeitszeit in zwei Stufen:

RegelGrenzeVoraussetzung
Normalfall8 Stunden/Werktagkeine
Verlängerungbis 10 Stunden/WerktagDurchschnitt 8 h über 6 Monate oder 24 Wochen

Das Gesetz nennt kein wöchentliches Maximum, es begrenzt den Tag. Weil Werktage Montag bis Samstag sind, ergibt sich daraus faktisch eine Wochenlast von 48 Stunden (Regelfall) bzw. 60 Stunden (Ausnahmegrenze mit Ausgleich).

Wie funktioniert der Ausgleichszeitraum?

Der Ausgleich erfolgt über 6 Kalendermonate oder 24 Wochen (§ 3 Satz 2 ArbZG): Der Durchschnitt aller werktäglich geleisteten Stunden in diesem Zeitraum darf 8 Stunden nicht überschreiten. Mitarbeitende dürfen in einer Hochlastphase mehrfach 10 Stunden arbeiten, müssen aber im gleichen Zeitraum entsprechend kürzer arbeiten, damit der Schnitt stimmt.

RechenbeispielWerktage sind Montag bis Samstag: 24 Wochen × 6 Werktage = 144 Werktage × 8 Stunden = 1.152 Stunden Gesamtpool für den Zeitraum. Arbeitet jemand an 20 Tagen je 10 statt 8 Stunden (je 2 Stunden mehr, zusammen 40 Mehrarbeitsstunden), müssen im selben Zeitraum 40 Stunden kompensiert werden, zum Beispiel durch entsprechend kürzere Tage.

Nutzt ein Tarifvertrag bestimmte Öffnungsklauseln des § 7 Abs. 1 ArbZG, darf die Wochenarbeitszeit im Durchschnitt von 12 Kalendermonaten 48 Stunden nicht überschreiten (§ 7 Abs. 8 ArbZG).

Welche Ausnahmen von der 10-Stunden-Grenze erlaubt das Gesetz?

GrundlageMögliche Abweichung
§ 7 ArbZG (Tarifvertrag / Betriebsvereinbarung auf Tarifbasis)Verlängerung über 10 Stunden bei Arbeitsbereitschaft; anderer Ausgleichszeitraum
§ 14 ArbZG (außergewöhnliche Fälle, Notfälle)Zeitlich befristete Mehrarbeit, wenn keine andere Abhilfe möglich; auch hier darf die Wochenarbeitszeit im Schnitt von 6 Kalendermonaten/24 Wochen 48 Stunden nicht überschreiten
§ 18 ArbZG (persönlicher Geltungsbereich)Leitende Angestellte im Sinne des § 5 Abs. 3 BetrVG sind vom ArbZG ausgenommen
Wichtig§ 7 ArbZG erlaubt Abweichungen nur durch oder aufgrund eines Tarifvertrags. Eine Betriebsvereinbarung ohne tarifliche Grundlage reicht allein nicht. Ohne Tarifvertrag gilt die gesetzliche 10-Stunden-Grenze. Ausnahmen gibt es dann nur in Not- und außergewöhnlichen Fällen (§ 14 ArbZG) oder mit Bewilligung der Aufsichtsbehörde, etwa für kontinuierliche Schichtbetriebe, Bau- und Montagestellen oder Saisonbetriebe (§ 15 Abs. 1 ArbZG).

Was gilt als Ruhepause im Sinne des ArbZG?

Eine Ruhepause muss im Voraus feststehen, der Mitarbeitende muss wissen, wann er Pause hat, und die Zeit frei nutzen können. Spontane Unterbrechungen auf Zuruf zählen nicht als rechtsgültige Ruhepause im Sinne von § 4 ArbZG. Die Pause muss spätestens zu Beginn der Schicht oder vorab im Dienstplan festgelegt sein.

Pausen sind keine Arbeitszeit und werden grundsätzlich nicht vergütet. Ausnahme: Arbeitsvertrag oder Tarifvertrag sehen ausdrücklich eine bezahlte Pause vor.

Wie lange muss die Pause sein?

Tägliche ArbeitszeitMindest-Ruhepause
Bis 6 StundenKeine gesetzliche Pflichtpause
Mehr als 6 bis 9 Stunden30 Minuten (§ 4 Satz 1 Nr. 1 ArbZG)
Mehr als 9 Stunden45 Minuten (§ 4 Satz 1 Nr. 2 ArbZG)

Die Gesamtpausenzeit darf in Abschnitte von jeweils mindestens 15 Minuten aufgeteilt werden (§ 4 Satz 2 ArbZG). Zwei Mal 15 Minuten sind also zulässig; drei Mal 10 Minuten nicht, kein einzelner Abschnitt darf kürzer als 15 Minuten sein.

Achtung bei Jugendlichen§ 11 JArbSchG gilt strenger: Schon bei mehr als 4,5 Stunden Arbeitszeit sind 30 Minuten Pause Pflicht; bei mehr als 6 Stunden erhöht sich der Anspruch auf 60 Minuten. Keine ununterbrochene Beschäftigung von mehr als 4,5 Stunden ohne Pause.

Was schreibt § 5 ArbZG zur Ruhezeit zwischen den Schichten vor?

Nach Beendigung der täglichen Arbeitszeit muss eine ununterbrochene Ruhezeit von mindestens 11 Stunden liegen, bevor die nächste Schicht beginnt (§ 5 Abs. 1 ArbZG). Das gilt unabhängig vom Wochentag, also auch bei Wochenenddiensten und Feiertagseinsätzen.

Echter Bereitschaftsdienst (Aufenthaltspflicht im Betrieb, jederzeit abrufbar) gilt nach ständiger Rechtsprechung in vollem Umfang als Arbeitszeit und unterbricht die Ruhezeit entsprechend. Rufbereitschaft (Erreichbarkeit außerhalb des Betriebs, ohne Aufenthaltspflicht) ist dagegen nur dann Arbeitszeit und unterbricht die Ruhezeit nur dann, wenn sie tatsächlich in Anspruch genommen wird. In Krankenhäusern und anderen Einrichtungen zur Behandlung, Pflege und Betreuung von Personen dürfen Kürzungen der Ruhezeit durch Rufbereitschaftseinsätze, die nicht mehr als die Hälfte der Ruhezeit betragen, zu anderen Zeiten ausgeglichen werden (§ 5 Abs. 3 ArbZG).

Gibt es Ausnahmen bei der 11-Stunden-Ruhezeit?

§ 5 Abs. 2 ArbZG erlaubt in bestimmten Bereichen eine Verkürzung um bis zu eine Stunde (also auf mindestens 10 Stunden), wenn jede Verkürzung innerhalb eines Kalendermonats oder vier Wochen durch Verlängerung einer anderen Ruhezeit auf mindestens 12 Stunden ausgeglichen wird. Begünstigte Bereiche sind abschließend aufgezählt:

  • Krankenhäuser und andere Einrichtungen zur Behandlung, Pflege und Betreuung von Personen,
  • Gaststätten und andere Einrichtungen zur Bewirtung und Beherbergung,
  • Verkehrsbetriebe,
  • Rundfunk,
  • Landwirtschaft und Tierhaltung.

Darüber hinaus kann ein Tarifvertrag die Ruhezeit um bis zu zwei Stunden verkürzen, mit entsprechendem Ausgleich (§ 7 ArbZG). Ohne tarifliche Grundlage, eine behördliche Ausnahmegenehmigung (§ 15 ArbZG) oder eine Notfallregelung (§ 14 ArbZG) ist eine Verkürzung unzulässig.

Müssen Pausen und Ruhezeiten dokumentiert werden?

§ 4 ArbZG schreibt keine separate Pausenaufzeichnung vor. Wer Beginn und Ende der täglichen Arbeitszeit erfasst (wie nach dem BAG-Beschluss vom 13.09.2022 gefordert), bildet Pausen automatisch ab: Die Zeit zwischen Schichtende und erneutem Arbeitsbeginn ist die tatsächliche Ruhezeit, Pausen ergeben sich aus Unterbrechungen der Stempelzeiten.

Für Minijobber gilt bereits seit 2015 eine eigene Aufzeichnungspflicht: § 17 Abs. 1 MiLoG verlangt die Aufzeichnung von Beginn, Ende und Dauer der Arbeitszeit, woraus Pausen implizit ersichtlich sind. Aufbewahrungsfrist: mindestens 2 Jahre (§ 16 Abs. 2 ArbZG, § 17 Abs. 1 MiLoG). Für Minijobs im Privathaushalt gilt diese Aufzeichnungspflicht nicht (§ 8a SGB IV).

Was droht bei Verstößen gegen §§ 4 und 5 ArbZG?

Wer Mitarbeitende ohne die vorgeschriebenen Pausen einsetzt oder innerhalb der gesetzlichen Ruhezeit zur Arbeit verpflichtet, begeht eine Ordnungswidrigkeit nach § 22 Abs. 1 ArbZG. Die Aufsichtsbehörde (Gewerbeaufsicht bzw. Arbeitsschutzbehörde des Landes) kann ein Bußgeld bis zu 30.000 € verhängen (§ 22 Abs. 2 ArbZG).

Handelt der Arbeitgeber vorsätzlich und gefährdet dadurch die Gesundheit oder Arbeitskraft von Mitarbeitenden, oder wiederholt er einen Verstoß beharrlich, wird daraus eine Straftat nach § 23 Abs. 1 ArbZG mit Freiheitsstrafe bis zu einem Jahr oder Geldstrafe. Bei fahrlässiger Gefährdung sind es bis zu sechs Monate Freiheitsstrafe oder Geldstrafe bis 180 Tagessätze (§ 23 Abs. 2 ArbZG).

Häufige Fehler

  • Pause erst während der Schicht spontan ansetzen, sie muss im Voraus feststehen.
  • Bei knapp unter 6 Stunden geplanter Schicht keine Pause einplanen, die Schicht dann aber länger dauern lassen.
  • Ruhezeitverstoß übersehen, wenn Mitarbeitende Überstunden machen und anschließend früh wieder anfangen müssen.
  • Jugendliche nach Erwachsenenregeln einplanen: § 11 JArbSchG verlangt schon bei mehr als 4,5 Stunden Arbeit eine Pause.
  • Verkürzten Ruhezeitausgleich nach § 5 Abs. 2 ArbZG vergessen oder zu spät nachholen.
  • Pausen als Arbeitszeit in der Zeiterfassung stehen lassen und vergüten, ohne vertragliche oder tarifliche Grundlage.

Häufige Fragen

Wie viele Stunden täglich dürfen Mitarbeitende eingesetzt werden?
Grundsätzlich maximal 8 Stunden pro Werktag (§ 3 ArbZG). Ausnahmsweise bis zu 10 Stunden, wenn der Durchschnitt von 8 Stunden über 6 Monate oder 24 Wochen eingehalten wird.
Gibt es eine gesetzliche Wochenhöchstarbeitszeit?
Nein. Das ArbZG nennt kein wöchentliches Maximum. Die Tageslimits (8 bzw. 10 h) begrenzen die Wochenlast aber faktisch auf 48 Stunden (Regelfall) bzw. 60 Stunden (Ausnahme mit Ausgleich), gerechnet auf alle Werktage einschließlich Samstag.
Muss ich die Pause meiner Mitarbeitenden bezahlen?
Nein: Ruhepausen sind nach § 4 ArbZG keine Arbeitszeit und werden grundsätzlich nicht vergütet. Eine Ausnahme gilt, wenn Arbeitsvertrag oder Tarifvertrag ausdrücklich eine bezahlte Pause vorsieht.
Darf ich die Pflichtpause in mehrere kurze Abschnitte aufteilen?
Ja, sofern jeder Abschnitt mindestens 15 Minuten lang ist (§ 4 Satz 2 ArbZG). Zwei Mal 15 Minuten sind zulässig; Abschnitte unter 15 Minuten zählen nicht als Ruhepause.
Was ist der Unterschied zwischen Ruhepause und Ruhezeit?
Ruhepausen (§ 4 ArbZG) liegen innerhalb des Arbeitstags und zählen nach § 2 Abs. 1 ArbZG nicht zur Arbeitszeit. Ruhezeiten (§ 5 ArbZG) liegen zwischen zwei Arbeitstagen und müssen mindestens 11 Stunden betragen.
Gilt die 11-Stunden-Ruhezeit auch für Wochenend- und Feiertagseinsätze?
Ja. § 5 Abs. 1 ArbZG gilt unabhängig vom Wochentag. Auch zwischen einem Samstagsdienst und der Sonntagsschicht muss die Ruhezeit von mindestens 11 Stunden eingehalten werden.

Dieser Ratgeber gibt einen allgemeinen Überblick nach dem Rechtsstand Oktober 2026 und ersetzt keine Rechtsberatung. Für den Einzelfall (insbesondere bei abweichenden Tarifverträgen, Betriebsvereinbarungen oder der Behandlung besonderer Beschäftigungsgruppen) wenden Sie sich an einen Fachanwalt für Arbeitsrecht.

Erstellt mit KI-Unterstützung. Redaktionell verantwortlich: Alexander Barzik (siehe Impressum).

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